| エスキモーロールとはカヤックに乗っていて、バランスを崩してひっくり返ってしまった時に、カヤックから脱出しないで起き上がるテクニックです。 見た目には難しそうですが、コツさえ覚えればそんなに難しくはありません。 ここでは様々なロールの中から、最も多くのカヤッカーの人達が使っている、スウィープロールを紹介します。 |
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 (1)
セットアップ
水の中で起きる側のデッキに身体を引き付けます。 （前かかみの状態です。）
次にパドルを水面に出します。 （両方のブレードが完全に水面に出たことを確認してください。 ）
水面に突き出した両方の手首がカヤックのサイドのボディに触れるようにします （この時にパドル側の手首を返さない）。
ロールの成否はこのセットアップにあるといっても過言ではありません。 このセットアップのフォーム （体制） が崩れていると、いくらストロークしても、ヒップスナップ （腰・膝の返し） の効率が悪くなり、失敗の原因になります。 ですから 「セットアップが悪いな・・・」 と水中で感じたら、もう一度セットアップを試みてみることも大事なことです。 |
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(2) スウィープストローク
セットアップの状態からパドルを持っている方向から後ろ側に、水面をストロークするようなかたちで動かします。
決して手、腕を動かすのでなく、身体全体の捻りでする。 この時ストロークしている側のブレードを水中に沈めないよう注意します。
そしてストロークしているほうとは逆のブレードは、カヤック （裏返った状態） のボトムのスターンの乗っかるような形になります。 これは両方のブレードが写真のように水中から出ていないといけません。
ブレードをストロークすると同時に、ヒップスナップ （腰・膝の返し） で起き上がろうとする方向へ起こします。
このとき身体の捻りのスウィープストロークとヒップスナップ （腰・膝の返し） の動きを同時に行います。 そして視線は身体の回転方向（水の底から後ろ）を目で追います。 これによりヘッドアップ （カヤックの復元より頭が先に上がること） を防ぐことが出来き、効率よくカヤックに復元の力を与えることができます。
(3) 頭は最後
スウィープストロークとヒップスナップの動きでカヤックが起き上がってきても、頭はそのままにします。
ほとんどのロールの失敗の原因はヘッドアップ （カヤックの復元より頭が先に上がること） をしてしまっていることが原因なのです。
カヤックが完全に起き上がってから、頭を出します。 ヘッドアップを防ぐコツとしては、水中での視線をカヤックのスターンデッキが見えたら、再度確認する気持ちが大事です。 |
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